طريقة العمرة الصحيحة للنساء: الدليل الكامل للخطوات والضوابط الشرعية
تُعتبر العمرة رحلة روحية هامة لكل مسلمة، حيث تمنحها فرصة للتقرّب إلى الله تعالى وتجديد الإيمان ونيل الأجر والفضل. ورغم اشتراك الرجال والنساء في أركان العمرة، فإن هناك تفاصيل وآدابًا خاصة بالنساء يجب الالتزام بها حتى يتحقق قصد العبادة والإخلاص. في هذا الدليل الشامل، نعرض طريقة العمرة الصحيحة للنساء من الاستعدادات المسبقة إلى إتمام المناسك بتمامها وحسن آدابها.
الاستعداد الروحي واللوجستي
قبل السفر لأداء العمرة، يتوجب على المرأة:
- التوبة الصادقة: ترك المعاصي وتجديد العهد مع الله بنية خالصة للعمرة.
- طلب الإذن من الولي: في حال كانت مسافرة تتبع أولياء الأمور أو الزوج، ينبغي أخذ الرضا والموافقة.
- التخطيط للرحلة: حجز التذاكر والفنادق القريبة من الحرم لتقليل التعب والتنقل.
- الاطلاع على الضوابط الصحية: استكمال التطعيمات المطلوبة مثل لقاح كورونا واللقاحات الأخرى المقررة.
- إعداد حقيبة الإحرام: تشمل ملابس الإحرام المناسبة، وأدوات النظافة الشخصية دون العطور.
لباس الإحرام وضوابطه للمرأة
لبس الإحرام للنساء يختلف عن الرجال، فهو احترام لخصوصية المرأة وتفادي للفتنة:
- الحشمة الكاملة: ترتدي المرأة ملابس فضفاضة تغطي جسدها بالكامل عدا الوجه والكفين.
- تجنب النقاب: تحت الحرج، يُسمح للمرأة بإظهار الوجه. ولا يجب تغطيته أثناء العمرة.
- الألوان: لا يشترط لون معين، لكن يُفضل الأبيض أو أي لون يغطي العورة بالكامل.
- عدم استخدام العطور: يمتنع المعتمرون عن التطيب بأي رائحة قوية قبل أو أثناء الإحرام.
نية الإحرام وتلبية العمرة
النية في القلب شرط أساس قبل إحرام العمرة، وتُعبّر بالتلبية:
- تقول المرأة: “بِاللَّهِ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَبَّيْكِ عُمْرَةً” أو “لَبَّيْكِ اللَّهُمَّ عُمْرَةً”.
- تكرر التلبية بنية ثابتة وخشوع مرتين على الأقل، أو في كل مرة تشعر فيها بالتأكيد.
- تحرص على أن تكون النية صافية لوجه الله دون رياء أو سمعة.
دخول مكة ودخول الحرم
عند رؤية أولى منازل مكة أو قرب الحرم، تستحب المرأة أن تقول:
“اللهم زد هذا البيت تشريفًا وتعظيمًاً وتكريمًاً، اللهم تقبل منا حجة البيت ورقيةً لهم.”
- تدخل المسجد الحرام بقدميها اليمنى، وتدعو بما تيسر من الأدعية.
- تتجه مباشرةً إلى الكعبة المشرّفة استعدادًا للطواف.
الطواف بالبيت العتيق
الطواف هو ركْن أساسي في العمرة، ويتضمن:
- عدد الأشواط: سبعة أشواط كاملة تبدأ من الحجر الأسود وتنتهي إليه.
- أدب الطواف: مشي رزين دون تعجل أو تسرّع، مع رفع اليدين عند الحجر الأسود وتحيتة الكعبة بقول “بسم الله والله أكبر”.
- الدعاء والذكر: تكثر المرأة من الذكر والدعاء بين الركنين اليمانيين وحول الكعبة، من أدعية الملكين “ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة”… وغيرها.
صلاة ركعتي الطواف
بعد الانتهاء من الأشواط السبعة:
- تؤدي المرأة ركعتين خلف مقام إبراهيم أو في أي مكان بالصف الأول من الطائفات.
- تقف بين مقام إبراهيم والحجر الأسود إن أمكن، وتركز على دعاء خاص بها.
السعي بين الصفا والمروة
السعي ركن لا يقل أهمية عن الطواف:
- عدد الأشواط: سبعة أشواط بين جبلَي الصفا والمروة.
- آداب السعي: تبدأ بالصفا وتنتهي بالمروة، وتقرأ قول ربنا: “إن الصفا والمروة من شعائر الله” عند الصفا.
- الدعاء المستحب: الدعاء بأي حوائجها عند كل صعود للصــفا أو المروة.
التحلل من الإحرام
بعد الانتهاء من السعي، تتحلل المرأة من الإحرام بتحرير ما كان محظورًا:
- قص قليل من طرف الشعر (تقليص): جزء بسيط من خصلات الشعر، ويكفي مقدار الأصبع.
- إزالة لباس الإحرام: والعودة إلى الملابس العادية.
السنن والآداب المكملة للعمرة
للمرأة مزيد من الأجر باتباع السنن بعد أداء الأركان:
- الذكر المستمر: مثل “سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر”.
- التبرك بمقام إبراهيم: بالسلام عليه والدعاء أمامه.
- شرب ماء زمزم: والاستطارة به لما ورد في فضله.
- قيام الليل: في المسعى أو الطواف للدعاء والتضرع.
- التصدق في المسجد الحرام: كصدقة زرع أو صدقة مالية للمعتمرين.
نصائح عملية للمرأة المعتمرة
- احرصي على ارتداء حذاء مريح وكعب منخفض لتفادي إرهاق القدمين.
- احملي معك حقيبة صغيرة للماء والتمر وبعض التمرينات الخفيفة للاستراحة.
- التنسيق مع مجموعة معتمرات أو دليل سياحي لضمان الأمان وعدم الضياع.
- ابتعدي عن الزحام بأوقات الذروة بقدر الإمكان، وتسوقي لإتمام المناسك في ساعات الصباح الباكر أو الليل.
- راقبي صحتك باستمرار، فإذا كنتِ في أيام الحيض فموقفك من الطواف والسعي هو الإحرام فقط، ثم التحلل بعد انتهاء الطهر.
باتباع هذه الخطوات والاسترشاد بالضوابط الشرعية، تستطيع كل مسلمة أداء العمرة الصحيحة بخشوع وإخلاص لوجه الله تعالى. اجعلي قلبك حاضرًا في كل ركنٍ وكل حركة، واستثمري أيامك بالدعاء والاستغفار، فإن العمرة فرصة لا تعوض لتجديد العهد مع الله وطفرة في ميزان حسناتك.
